Креатин (креатин моногидрат) – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина. Открытие креатина Впервые креатин был выделен в первой половине XIX века, а в начале следующего столетия были проведены научные эксперименты, доказывающие, что регулярное употребление вещества увеличивает мышечную силу. Тогда...

Телеведущая Лера Кудрявцева и адвокат Катя Гордон заявили, что что в последнее время редко употребляют алкоголь. При этом подруги рассказали, что Наташа Королёва любит отдохнуть с размахом. Лера Кудрявцева и Катя Гордон с прошлого года дают концерты как музыкальная группы «ЗаVисть». Подруги вместе записывают песни, отдыхают в ресторанах, но при этом редко употребляют спиртное. «Я не пью, я очень скучная подруга», - посетовала Лера. «Чем старше становлюсь, тем тоже меньше пью, как назло», - заявила и Катя...