🧘‍♂️ Йога — что это на самом деле? Я преподаю в институте йогатерапии у Агапкина, поэтому видел довольно многое. Могу сказать следующее: йога – нормальная тема, если подходить к ней адекватно. Йога — это духовная практика, и всё, что сказано в древних трактатах про телесную её часть, сводится к следующему: «Тело не должно мешать долго сидеть и медитировать». Настоящий йогин больше похож на отшельника-буддийского монаха. Часто это выглядит как переход с хатха-йоги на раджа-йогу. Растянулся, сел и фоткаешься для блога медитируешь. То, что мы в реальности называем йогой, фактически физкультура, гимнастика, которую придумали относительно недавно, и преимущественно для англичан в Индии в колониальный период. В целом это хорошее и полезное дело. Единственный минус: йога не стандартизирована. Существует 150+ видов йоги: горячая, прыжковая, с пивом, акро-, макро-, в гамаках… В этом плане мне больше нравится пилатес. Он стандартизирован и поэтому более безопасен. А в йоге всё сильно зависит от тренера. Если в Индии йоги учатся 7 лет в институте, у нас через 3 месяца ты уже тренер по штанге, аштанге, боксу и т.д. Так что тут ещё задача — выбрать адекватного преподавателя. Кстати, на нашем втором ютуб-канале есть крутой большой выпуск с Сергеем Агапкиным: Зачем нужна йога? В этом видео Сергей подробно рассказывает про йогу всё самое важное и нужное. Кто ещё не смотрел – очень рекомендую!