Вы когда-нибудь начинали тренироваться по программе из журнала или по плану какого-нибудь чемпиона, а через пару недель бросали, потому что было слишком сложно, скучно или просто не подходило? Я - да. Казалось, что секрет где-то там, в этих строгих таблицах с повторами и подходами, написанных для кого-то другого. Я пытался втиснуть себя в эти рамки, как в старые джинсы, и каждый раз терпел неудачу, виня в ней себя. Пока не осознал простую вещь: программа, написанная для абстрактного «всех», не может подходить конкретному мне. Вот представьте, что вы надеваете обувь, сшитую по усредненным лекалам...