Примерно 6-7 лет назад научное фитнес сообщество получило в свой арсенал новое понятие – время под нагрузкой, обозначаемое аббревиатурой TUT (time under tension). Термин время под нагрузкой (ВПН) я впервые услышал, просматривая лекции профессора В.Н. Селуянова. Признаюсь, услышав от настоящего профессора крайне убедительным тоном то, что мышцы не умеют считать, но умеют воспринимать время нахождения под нагрузкой я поверил ему на слово. Суть рекомендаций сводилась к тому, что оценивать объём выполняемой...