При слове «упругость» в голове всегда всплывают ассоциации именно с внешностью. Упругие бёдра, кожа, живот… Но при этом мы забываем про более важную упругость, про внутреннюю, например, тазовое дно. Часть нашего внутреннего блока(каркаса), на который наслаиваются наши поверхностные мышцы.  Без хорошей работы внутреннего блока не будет внешне упругого красивого тела. Итак, тазовое дно, это не просто отверстие между ног, это трёхслойный гамак, который выстилается  в тазу на разных уровнях и удерживает все внутренние органы...

Упругое или дряблое тело это на 99% ваша заслуга. И никак иначе. А сейчас приготовьтесь к секретным секретам, которые никто никогда до этостатьи не знал! Статья обязательна к конспектированию и передаче...