Упреки бывают горькие, едкие, жгучие, мучительные, язвительные и даже ядовитые. Их причины – это боль и обида. На что? На то, что человек сделал или сказал что-то, чего делать или говорить не должен. Почему не должен? Потому что я так хочу и верил, что он с этим согласен. Но ожидания не оправдались. Оказывается, что он категорически против. А почему я не хочу, чтобы он что-то говорил или делал? Потому что я самодур? Возможно, но нет. Скорее потому что его слова или действия доказывают, что я для него значу сильно меньше, чем он для меня...

Как научиться не упрекать других людей и, главное, себя? Упреки вроде помогают выплеснуть раздражение, но в итоге оставляют после себя кучу мусора в отношениях. Упреки – это не просто слова, а способ, которым мы пытаемся контролировать ситуацию. Например, когда вы говорите: "Ты опять опоздал!", на самом деле это маскирует вашу тревогу или разочарование. У этого подхода есть пара мнимых плюсов. Он быстро снимает напряжение, даёт ощущение, что вы "поставили на место" кого-то, и иногда даже подталкивает к изменениям...