Офисная разминка за 5 минут. Лучшая тренировка при сидячем образе жизни и офисной работе
Фитнес-программа в офисе: 8 спортивных упражнений для тех, у кого сидячая работа
Все мы знаем, что чем больше двигаешься в течение дня, тем лучше. Но что же делать, если сидячая работа в офисе или на дому? Еще хуже, если после работы фитнес-центры закрыты, а делать 10 000 шагов (или больше) в день нет сил...