В чем преимущества занятий со скакалкой, как правильно подобрать скакалку под себя и освоить основные прыжки для похудения и развития выносливости — в материале «РБК Спорт». Скакалка — это удобный и незаменимый элемент подготовки во многих видах спорта. Ведь прыжки — это отличный способ потратить калории, развить вестибулярный аппарат, координацию и выносливость. Регулярные занятия со скакалкой помогут укрепить мышцы кора, рук, спины, ног и ягодиц. В европейских странах и США прыжки со скакалкой очень популярны, ведь с ней можно заниматься в любое время в любом месте...

И в этой статье вы узнаете о четырех различных видах прыжков на скакалке Каждый из которых применяется для для разных целей, и требуют они разного уровня мастерства владения этим замечательным инструментом. 1)Стандартные прыжки Самый простой, стандартный метод прыжков выглядит так: Держим скакалку за ручки чуть выше уровня талии, слегка разведя руки в стороны. Упругая часть скакалки должна оказаться у Вас за пятками, так, что бы при прыжке она перелетала через вашу голову сзади, вперед, и...