Гибкость имеет большое значение для общего физического состояния и функционирования тела. Регулярные упражнения на гибкость могут помочь повысить подвижность суставов, улучшить осанку, снизить риск травм и улучшить результаты тренировок. Вот несколько упражнений, которые могут помочь развить гибкость: Важно помнить, что при выполнении упражнений на гибкость необходимо следить за своими ощущениями и не растягиваться сверх меры...

Растяжка помогает сделать жесткие мышцы более эластичными, что важно для композиции тела и сохранения подвижности суставов. Гибкость — это улучшение координации, красота и приятные ощущения в теле Представляем комплекс упражнений для повышения гибкости тела, который можно выполнять в домашних условиях. Его автор — мастер-тренер X-Fit в России Евгения Рубцова. Зачем нужны упражнения на гибкость Упражнения для повышения гибкости тела помогают стать грациознее, улучшить кровоснабжение и координацию движений, укрепить суставы и снять мышечную усталость...