Интенсивность, прогрессия нагрузки и выбор упражнений - ключевое в тренинге ягодиц.
Групповая психотерапия
- Основные теоретические подходы к групповой психотерапии. - Принципы и методы работы в групповой психотерапии. - Создание безопасной и поддерживающей атмосферы в группе. - Этические и профессиональные принципы работы группового психотерапевта. Принципы и методы работы в групповой психотерапии: Установление рабочего союза и контракта. Активное слушание и эмпатия. Фасилитация коммуникации и взаимодействия. Групповые упражнения и ролевые игры. Рефлексия и самоанализ. Постепенное раскрытие индивидуальных проблем и их обработка в группе...
Болит под коленной чашечкой. Что это такое?
В статье расскажу про одну из частых частых причины боли в передней части колена. Хондромаляция надколенника (ХМН) представляет собой болезненные ощущения в передней области колена, возникающие вследствие физических и биомеханических изменений. Эти изменения затрагивают хрящевую* ткань задней поверхности надколенника, приводя к её размягчению, отёку, истончению и эрозии. Также наблюдается склероз костной ткани, расположенной под хрящом. Хрящ (хрящевая ткань) — один из видов соединительной ткани, отличается плотным, упругим межклеточным веществом...