Тему о турниках обсуждать хочется постоянно, ведь турник это один из самых популярных тренажеров среди тех, кто занимается собой (заниматься собой можно по разному - качать мозги, использовать крема и уход за кожей, хорошо одеваться и т.д, но мы поговорим о спорте) Все что можно накачать на турниках - указано на картинке выше, сюда же входит и грудь и живот, но единственное, что нельзя прокачать на турнике - это ноги. Для них нужно придумать отдельные упражнения, что бы по итогу получить равномерное тело, а не прокаченный верх и ноги-спички...

В этой статье я подробно расскажу о том, какие мышцы работают при подтягивании на турнике (перекладине). ℹ️ Подтягивания — это базовое упражнение на развитие силы, которое считается одним из определяющих элементов общефизической подготовки человека. Это многосуставное упражнение, в ходе которого вы хватаетесь за неподвижно закрепленную перекладину, а затем подтягиваете себя вверх, пока руки не согнутся в локтях полностью, голова не окажется выше кистей, а перекладина — на уровне плеч. Это упражнение...