Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...

О пользе разнообразных упражнений – силовых, кардио или же на растяжку сказано уже так много, что, кажется, все и всё давно об этом знают. Однако, что делать, если времени на полноценную упражнения просто нет? Эксперты по фитнесу рекомендуют вспомнить детскую забаву – прыжки на скакалке. По словам тренеров баскетбольных команд, прыжки на скакалке способны повысить выносливость организма, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, а также привести в тонус все тело и, конечно, похудеть. Впрочем, неправильная техника способна свести на нет всю пользу упражнения...