Современный офисный работник до 80% времени проводит сидя за столом и очень мало двигается. Объясняем, какие могут быть последствия сидячей работы.

Физические нагрузки помогают лучше думать, полезны для здоровья и поддерживают тело в форме, но как заниматься, если большая часть дня проходит в офисе, а дома на упражнения уже нет сил? Читайте в подборке от Greatist. Кардио Немного чечетки Поставьте пятки на пол и сделайте вид, что вы нажимаете и отпускаете невидимую педаль. Удачное упражнение, если у вас в офисе ковер или линолеум: паркет и плитка плохо поглощают звук, и коллеги могут решить, что вы хотите свести их с ума стуком. Прокачиваем...