В конце 1940-х годов доктор Арнольд Кагель предложил комплекс упражнений, который помогает справиться с различными проблемами, включая эректильную дисфункцию. Эти упражнения направлены на тренировку мышц тазового дна, которые поддерживают важные органы, такие как мочевой пузырь, прямая кишка, матка и влага..ще. Регулярная практика упражнений Кегеля может принести множество преимуществ, особенно в отношении улучшения половой функции и общего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, как включение упражнений Кегеля в ежедневный распорядок дня может положительно повлиять на вашу жизнь...

Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции: 1. Удерживают органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку. 2. Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, допустим, чихании.  Но для мужчин есть ещё один приятный бонус.  В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для интимной жизни мускул — луковично-губчатая мышца ‚ которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение...