Вообще, комплекс упражнений Кегеля изначально направлен был на лечение и профилактику недержания мочи именно у женщин. Однако важно понимать, что слабость мышц тазового дна - проблема не только женская. Отмечается и у мужчин. Есть много способов, как укрепит мышцы тазового дна. Одним из наиболее простых — упражнения Кегеля, которые подходят мужчинам. Упражнения Кегеля для мужчин помогают укрепить мышцы в районе таза, улучшить работу мочеполовой системы и избежать проблем с удержанием мочи.  Как...