🔩 Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений, результатом выполнения которых становится укрепление мышц промежности и тазового дна. 🔩 Тренировка мышц таза и промежности служит профилактикой, а порой и лечением заболеваний мочеполовых органов (недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала) 🔩 Также упражнения Кегеля рекомендованы: ⁃ Для увеличения продолжительности и интенсивности эрекции 🔥 ⁃ Контроля семяизвержения; ⁃ Улучшения тонуса мышц, задействованных в процессе...
Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...