Сотни женщин ежедневно получают рекомендации от своего гинеколога или тренера по фитнесу выполнять упражнения Кегеля с целью укрепления мышц промежности, но не все знают о подводных камнях этого подхода . Оказывается, эти упражнения могут быть как полезны так и бесполезны и даже вредны. Всё зависит от того, насколько точно вы управляете мышцами промежности. Если для вас эта тема актуальна, то давайте разбираться ⤵️ Упражнения Кегеля рекомендуются для профилактики и лечения заболеваний мочеполовых...

Пройдёмся по матчасти, так сказать У каждого врача есть свои особо сильные стороны. Мои — урогинекология, клиническая (медицинская) сексология и работа с мышцами тазового дна (МТД). О них вообще мало кто думает и знает, а все потому, что в обычной жизни мы их практически не используем (напрягаем), а все процессы, связанные с МТД, происходят в организме как бы на автомате. Зато с несостоятельностью этих мышц в своей жизни сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. И тут же на ум приходит словосочетание «упражнения Кегеля»...