Дело в том, что 25 % женщин страдают такой проблемы, как диастаз. Диастаз - это расхождения прямых мышц живота, то есть мышцы были рядышком у вас, был большой живот. Они разошлись, и появилась такая белая линия живота. Диастаз - эта проблема, которая не лечится сама по себе, если вы не будете делать определённые упражнения, то состояния будут ухудшаться. Многие женщины,которые не знают, начинают делать классические упражнения на пресс и диастаз ухудшается . Тест на диастаз Первым делом прежде, чем начать заниматься нужно определить, есть у тебя диастаз или нет...

Вернуться в дородовую форму в среднем можно за полгода. Приблизить этот срок помогут три самых верных способа — грудное вскармливание, контроль собственного питания и специальные упражнения. Лучше использовать их все вместе, тогда результат не заставит себя ждать. Грудное вскармливание Ученые доказали, что грудное вскармливание помогает мамам худеть. Производство молока и процесс кормления сжигает по 500 калорий за день. А еще в процессе кормления освобождается гормон окситоцин, который способствует сокращению матки...