Многие девушки мечтают о прекрасной растяжке и утончённой грации, однако она не всем даётся от природы. Чтоб достичь результата необходимо постараться и приложить немало усилий. И некоторых пугает мысль о том, что будет тяжело или уже поздно начинать, однако это совершенно не так. Как быстро можно сесть на шпагат? Скорость видимого результата зависит от многих условий. Однако большее значение имеет качество и количество тренировок, с помощью которых с лёгкостью можно научиться садиться на шпагат и в 40-50 лет...

Уметь садиться на шпагат мечтают многие. Конечно, не всем это дается легко: чем моложе человек, тем его связки более податливы, однако и это не является показателем – даже во вполне взрослом возрасте можно сесть на шпагат, если приложить к этому усилия. Необходимо заниматься несколько раз в неделю, уделяя тренировкам не менее получаса: сначала разогревать мышцы, а после растягиваться. Многие хотят справиться с этой задачей быстро и сесть на шпагат, но стоит понимать, что скорость в этом вопросе не является приоритетом, ведь все должно быть безопасно...