Сидячий образ жизни в наше время стал обыденным явлением. Мы целыми днями сидим в машине или метро, когда едем на работу, потом сидим в офисе, возвращаемся домой и снова сидим, смотря телевизор либо «копаясь» в телефоне. Офисный «планктон», проводящий за столом большую часть своей жизни. Как известно, спасение утопающих - это дело рук самих утопающих, поэтому самое время позаботиться о себе и своём здоровье. Достаньте велик, который пылится в углу, купите абонемент в бассейн. Совсем скоро лето и все хотят выглядеть неотразимо вне зависимости от пола и возраста...

Привожу упражнения для укрепления мышц спины.