Проблему с засыпанием и бессонницу лечат гипнозом уже более 3 тысяч лет, постоянно совершенствуя старые техники и разрабатывая новые. Постоянные пробуждения посреди ночи приводят к раздражительности, депрессии, снижению работоспособности, дневной сонливости и вялости...

Проблемы со сном у всех имеют разные причины, но при этом вопрос «как быстро заснуть» – актуален для многих наших читателей. Естественно, что нельзя всех «под одну гребёнку» равнять в этом вопросе. Психотип у людей бывает разный. Одни люди эмоциональные, заводные, легковозбудимые, другие спокойные, уравновешенные, третьи с инертной нервной системой и заторможенным темпераментом. Всё это накладывает свой отпечаток, как на проблемы со сном, так и способность быстро засыпать. Поэтому для разных психотипов людей рекомендации, касающиеся сна, могут отличаться...