Скакалка - веревка и две ручки. Зато сколько в ней загадки! Тайн больше, чем в леонардовской «Джоконде», даже больше, чем в почерке врача. Говорят, сам Иуда приложил шею к ее созданию и культивированию. Впрочем, это всего лишь красивая сказка для иудейских детей, а вот слухи о ее чрезвычайной пользе - далеко не выдумки. Поэтому, если слово «кардио» для тебя - это имя какого-то испанца, то зубри этот материал, как «Отче наш». Мы расскажем о чудодейственных свойствах снаряда и научим правильно с ним...
Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, сегодня расскажу о самых распространенных упражнениях со скакалкой. Конечно уверен, что те, кто ведет здоровый образ жизни хотя бы раз в жизни включали подобные упражнения в свой комплекс. Но уверен, что многие из вас даже и не предполагают всего того разнообразия прыжков через скакалку, которые можно делать. Так что сегодня расскажу вам об основных и базовых упражнениях на скакалке, которые помогут вам разнообразить свою тренировку. Итак,...