Упражнения со скакалкой – одно из самых простых и полезных упражнений, помогающих не только сбросить лишний вес, но и улучшить координацию ног, развить скорость и быстроту реакции, повысить выносливость и уровень ритмичности. Кстати, прыжки со скакалкой – неотъемлемая часть тренировки боксеров, так как данные занятия направлены на улучшение всех физических качеств, необходимых для профессиональных спортсменов. Итак, сегодня мы подготовили для вас 8 эффективных упражнений со скакалкой, выполнять...

Как известно, желающим похудеть невозможно обойтись без физических упражнений. Но, к сожалению, зачастую времени на утреннюю пробежку, посещение спортзалов или бассейнов попросту не хватает. Но по непонятной причине многие забывают об обычной и знакомой с детства скакалке, позволяющей эффективно заниматься практически в любую свободную минуту. Регулярные упражнения с данным приспособлением не только помогут похудеть и сделать ноги стройными, но и дадут отличные результаты в избавлении от целлюлита...