Нижняя часть тела сильно страдает от сидячей работы. После 8 часов работы за компьютером затекают ноги и замедляется кровообращение. Если спину и руки мы еще можем размять, не вставая со стула, то нижняя часть определенно остается без внимания. Это простой комплекс упражнений для ног, который можно сделать прямо на рабочем месте. На его выполнение уйдет 10-15 минут. Перед выполнением комплекса желательно проконсультироваться с врачом, а также увеличивать нагрузку постепенно, с учетом вашего здоровья и физического состояния...