Питание ребенка, который хочет похудеть: Питание для похудения ребенка Что есть чтобы похудеть
Легкие упражнения, чтобы похудеть дома, не тратясь на тренажерный зал
Все мы хотим тренироваться, но не знаем с чего начать. Вчера мы уже разобрали тему как совмещать спорт и работу, и теперь поставили для себя цели и даже время нашли, а вот какие упражнения выполнять, пока что еще не понятно...
Лучшие фитнес-упражнения для совместных занятий малыша и желающей похудеть мамы (часть 3)
/продолжение/ 10. Со старшими детьми можно включать в физкультурный комплекс #упражнение - ходьба с заполненным крупой мешочком на голове. Мама и малыш могут соревноваться в хождении от одной стены до другой, не уронив мешочек с головы. Это #упражнение полезно для сохранения осанки им обоим. 11. Отжимание от пола мама выполняет над ребёнком, лежащим на полу. При сгибании рук, наклонившись над ребёнком, можно его целовать. Отжимание маме не обязательно выполнять с выпрямленными ногами, можно стоять на коленях...