Шейный отдел позвоночника — это не просто «опора для головы». Через него проходят позвоночные артерии, питающие задние отделы мозга. Именно они отвечают за координацию, память, концентрацию и... настроение. Хроническое напряжение шейных мышц буквально зажимает эти сосуды. Отсюда — туман в голове с утра. Усталость без причины. Забывчивость, которую многие списывают на возраст. А это просто шея. Большинство людей, услышав «упражнения для шеи», представляют наклоны головы из стороны в сторону. Делают их быстро, формально — и не чувствуют никакого эффекта...