«Держи спину ровно», — говорят родители детям, но есть ли в этом смысл? Что на самом деле полезно для позвоночника, как определить нарушения на ранних этапах и почему слишком прямая спина — это не нормально, разбираемся с травматологом-ортопедом, д.м.н. Александром Александровичем Гайдуком. Осанка — важная составляющая опорно-двигательного аппарата. У взрослых она уже достаточно стабильна, а у ребёнка серьезно меняется во время его роста, особенно в периоды ростовых «скачков». Функциональная асимметрия...

Делать вместе зарядку полезно и очень весело. Именно в такие моменты ребята хорошо чувствуют поддержку папы и мамы, которые вместе с ними выполняют упражнения для развития мышц, красивы ножек и прямых спинок. Мы собрали для вас комплекс упражнений, их можно делать каждый день не только дома, но и на улице. Главное - оборудовать площадку и убрать все лишнее. Ну что, начнем? 1. САМОЛЕТ Встаньте в исходное положение: ноги вместе, руки в стороны на высоту плеч. Руки - крылья самолета. Теперь летайте в разные стороны, делая наклоны то вправо, то влево...