Когда ваши руки уже достаточно крепки, чтобы выполнить хотя бы одно подтягивание можно смело начинать тренировки, направленные на то, чтобы научиться стоять на руках. Что мешает встать на руки? Вы могли бы подумать, что основная проблема — слабые руки, но в большинстве случаев ответ другой — страх упасть. Да, именно он и не позволяет полностью перенести центр тяжести тела над головой. Человек по своей природе опасается неконтролируемого падения спиной — к примеру, если вы попробуете стоя на ногах взять и упасть на спину — ноги инстинктивно начнут сгибаться, чтобы уменьшить высоту падения...

Выполнение стойки на руках — это упражнение, которое не всегда удается сделать даже тем, кто тренируется продолжительное время. Овладеть этим довольно впечатляющим и полезным для поддержания физической формы спортивным элементом позволяет специальная методика...