Хотите поработать на своей осанкой? Описанная ниже программа поможет сделать спину ровной, укрепит околопозвоночные мышцы, а также избавит вас от болевых ощущений и «зажатости» в спине. При регулярном выполнении упражнений из лечебной гимнастики можно значительно скорректировать сутулость и улучшить осанку. 5 упражнений от сутулости Для выполнения программы вам потребуется коврик или мягкое покрытие, поскольку упражнения выполняются из положения лежа. Перед тренировкой рекомендуется сделать небольшую разминку в виде вращений плеч и корпуса, а также наклонов вперед и в стороны...

Вы замечали, как ваш ребёнок всё чаще опускает плечи, и сутулится за столом или телефоном? Кажется, что можно списать это на лень или подростковый характер. Но на самом деле — это вовсе не вредная привычка, а совокупность изменений в растущем теле и психике, которая учится уверенности в себе. При этом сутулость в юности может остаться с человеком на всю жизнь. Однако её можно и нужно остановить вовремя. Разбираемся, откуда берётся подростковая сутулость и что сделать, чтобы ваш ребёнок вырос сильным, с красивой осанкой и открытым миру...