Подтянуть живот и бока? Это не так просто, как нам это кажется, и если вы как-то начинали работать с областью живота, пытались его подтянуть, то знаете, что результат достигается долго, особенно, когда речь идет о нижней части живота, которая упорно не хочется подтягиваться. И естественно, что с питанием у вас все более или менее, а движения не хватает, например, времени не хватает или не хочется делать сложные упражнения. В таком случае многие читатели просят более простые упражнения, которые занимают...

Можно ли локально сжигать жир? Здравствуйте, фитнес-люди! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Оцените статью по 10 бальной шкале в комментариях, ставьте лайки❤️, потому что этой инфы нет в открытом доступе в рунете, и сохраняйте, потому что ценно. Существует несколько исследований, после которых понятно: убрать жир с боков невозможно, внизу живота специально Вы не похудеете, просушить ноги отдельно от верха нельзя, тело худеет постепенно и целиком, так как именно гормоны влияют на похудение (а плавают они везде)...