Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Подтянуть живот и бока? Это не так просто, как нам это кажется, и если вы как-то начинали работать с областью живота, пытались его подтянуть, то знаете, что результат достигается долго, особенно, когда речь идет о нижней части живота, которая упорно не хочется подтягиваться. И естественно, что с питанием у вас все более или менее, а движения не хватает, например, времени не хватает или не хочется делать сложные упражнения. В таком случае многие читатели просят более простые упражнения, которые занимают...