С приходом таких дисциплин, как кроссфит, с популяризацией «правильного» и здорового фитнеса для широких масс, упражнения на пресс вновь стали носить крайне важный характер. Причем тренировать эту область необходимо не только ради желания получить заветные кубы, которые украшали бы торс как мужчин, так и женщин, но в первую очередь ради здоровья и максимальной функциональности. Работаем не только ради красоты Так называемые мышцы кора (core – ядро) задействуются почти в каждом движении, даже когда человек просто стоит. Чаще всего их сила определяют общий уровень физической подготовки. Например,...

Нижние части живота-это самое трудное место, чтобы убрать или потерять лишний жир. В основную роль входит диета и упражнения для нижней части живота. Приближается лето, так что настало время готовиться к сезону бикини. Жир, скопившийся на животе, можно удалить, проявив лишь небольшое самоотречение и регулярность. Инвестируйте в сбалансированное питание, добавьте физической активности и с гордостью представьте свое тело на пляже через несколько месяцев. Мы рекомендуем несколько упражнений для нижних отделов живота, чтобы помочь скульптуре мышц, очертить талию и укрепить кожу...