Прыжки в длину, в высоту и бег с препятствиями - только малая часть того, что включает в себя комплекс упражнений, развивающий координацию и скорость реакции. Стать сильнее и быстрее можно, развивая свое тело дома. Быть ловким и быстрым всегда приятно, и ради этого можно попотеть в спортзале. Однако есть ряд упражнений, которые разовьют вашу координацию и в домашних условиях. Содержание статьи Когда вы слышите слово “ловкость”, вы можете подумать о профессиональных спортсменах или акробатах, выступающих в цирке...

№1 Растяжка на все тело для начинающих 30-ая тренировка на развитие гибкости №2 Растяжка на все тело за 20 минут в день №3 Тренировка на гибкость спины. Упражнения для гибкой спины №4 Полноценная тренировка...