Прыжки в длину, в высоту и бег с препятствиями - только малая часть того, что включает в себя комплекс упражнений, развивающий координацию и скорость реакции. Стать сильнее и быстрее можно, развивая свое тело дома. Быть ловким и быстрым всегда приятно, и ради этого можно попотеть в спортзале. Однако есть ряд упражнений, которые разовьют вашу координацию и в домашних условиях. Содержание статьи Когда вы слышите слово “ловкость”, вы можете подумать о профессиональных спортсменах или акробатах, выступающих в цирке...

Чувствуете скованность в теле? Ограничения в движениях мешают вам наслаждаться жизнью в полной мере? Хорошая новость в том, что вам не обязательно записываться в дорогую студию или иметь специальное оборудование, чтобы стать более гибким. Гибкость – это навык, который можно развить, и начать можно прямо сейчас, не выходя из дома! Занятия гибкостью – это не только про эффектные шпагаты из фильмов. Это про улучшение общего самочувствия, снижение риска травм, облегчение боли в спине и шее, а также про повышение вашей уверенности в себе...