Сегодня День №1 нашей 30-ти дневной трансформации тела и я буду выполнять эту тренировку для рельефных шести кубиков пресса – и всё это в домашних условиях во время карантина по программе Криса Хериа. Так, что предлагаю начать менять свою форму вместе со мной...

Друзья, всем привет! А вы уже успели набрать форму к лету? Если нет, то эта статья для вас. Если вы понимаете что нужно с чего то начинать, но не знаете с чего, то в этой статье получите ответ на этот вопрос. Обещаю, рекомендации вас удивят, они точно будут отличаться от тех, что рекомендуют зальные качки. Обычные люди. Опишите как проходит ваш день? Мой проходит следующим образом: Подъем в 6 утра, ванные процедуры, чашка кофе и на работу. С работы я возвращаюсь в районе 18.00, обед мой как правило проходит в различных заведениях, те еду я не беру из дома...