Так как похудеть в области рук и плеч легко и быстро можно путем снижения калорийности рациона, необходимо вести активный образ жизни для избежания замедления обмена веществ и остановки похудения. Таким образом, чтобы ваше тело было подтянутым, и одновременно сжигался подкожный жир необходимо регулярно выполнять различные физические упражнения на эту зону, а также и для всего тела. Лучшим вариантом будет посещать тренажерный зал, где есть все условия для качественного преобразования вашего тела и там можно заручиться поддержкой профессиональных тренеров...

Основные принципы и оптимальные упражнения для красоты рук. Многие ищут способ привести в порядок только одну часть тела, например, руки. Но проблема в том, что жировая прослойка распределяется относительно равномерно, хотя и уходит из проблемных зон в последнюю очередь. Поэтому, чтобы увидеть в зеркале красивые рельефные бицепсы и уверенно носить одежду без рукавов, придется поработать сразу в нескольких направлениях. По словам мастера-тренера Ильи Франка, основой для похудения служит правильный...