Сутулость для многих привычна, так как формировалась в течение многих лет пребывания тела в неправильном положении. При проблемах с осанкой важно повышать не силу, а именно выносливость мышц для поддержания тела в анатомически правильном положении. Попробуйте комплекс из 7 упражнений, специально разработанный для коррекции неправильного положения позвоночника мастер-тренером направления групповых программ XFIT Анастасией Юрковой. Чаще всего сутулость связана с сидячей работой за компьютером. В данном...

Мы каждый день проходим большое количество шагов. При этом мы даже не задумываемся, как надо правильно ходить. А зря! Дело в том, что именно из-за неправильной ходьбы очень часто начинают болеть суставы...