Ровная спина улучшит внешний вид и поправит здоровье. Рассказываем, как это исправить. Почему важно работать над осанкой? Во-первых, правильная осанка позволит вам выглядеть более презентабельно и привлекательно. Во-вторых, поможет равномерно нагружать и развивать все мышцы. Тело от этого начнет работать эффективнее, снизится нагрузка на сухожилия, связки и даже исчезнет боль и дискомфорт в некоторых областях. Кроме того, ровное положение спины улучшает и психологическое состояние человека. Так,...

Некоторые люди имеют привычку сутулиться, при этом у них нет искривления позвоночника, такого как кифоз и сколиоз. Это означает только то что спина выглядит сутулой просто из-за вердной привычки. В этом случае речь идет только об избавлении от привычной позы, а значит вам не потребуется корректировать искривление позвоночника и проблема может быть решена за один месяц или менее. Для этого есть три очень простые упражнения, проверенные временем и не требующие специального оборудования. Удержание правильного положения прижавшись к стене 1...