Для начала вам придется скорректировать свой рацион. Можно ли похудеть, просто качая пресс? По словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, это невозможно. Дело в том, что похудение — это сложный процесс, который предполагает правильное питание, регулярные тренировки и здоровый образ жизни в целом. Причем первый пункт имеет наибольшее значение при потере веса. Именно поэтому для начала нужно составить правильный план питания, который будет содержать дефицит калорий, а после приступать к тренировкам, которые могут ускорить похудение...

Как накачать пресс? - этим вопросом задаются многие сегодня. Что поможет накачать живот, эффективные упражнения и тончайшие особенности - все это собрали для вас ниже. Что дает накачанный пресс? Зачем его вообще качать? Оказывается накачанный пресс положительно влияет на весь организм...