Чтобы больше не встречаться со вздутием и тяжестью в кишечнике, вам надо знать, какие продукты помогут кишечнику. Для поддержания кишечника в хорошем состоянии некоторые очень любят отруби, и даже заменяют ими ужин. Но отруби сильно разбухают в кишечнике и действуют как жесткая щетка, то есть просто вычищают и плохое и все хорошее. А вы знаете, что отруби можно употреблять только в небольшом количестве — 1 столовая ложка на прием пищи и запивать их надо достаточным количеством воды. Поэтому не совершайте...

Итак, мои дорогие мои, мы уже выяснили, что абсолютно всё наше здоровье зависит от кишечника. Это наш фундамент, от которого зависит каждый кирпичик ... Давай усвоим своим несколько простых правил, которые помогут кишечнику работать как часы  ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Дорогие мои, если вам интересна тема — ставьте пожалуйста лайк, я смотрю на их количество и решаю, о чем нужно писать чаще, а какие темы вам не особо интересны  Первое, что нужно сделать с утра — запустить кишечник Ни чаем, ни кофе, а стаканом горячей воды...