Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

Всем привет! Карантин почти закончился, а вы все еще не похудели? Это было отличное время, чтобы заняться собой. Но не нужно отчаиваться, потому что никогда не поздно! Сейчас я дам вам несколько упражнений, которые помогут вам в борьбе с лишним жиром. Эта тренировка будет прорабатывать зону живота и убирать лишний жир. Карантин это возможность. Возможность стать на уровень выше, подняться на одну ступень. Это отличное время, чтобы привести себя в форму, и избавиться от вредных привычек. И да, я знаю, что это не просто, когда ты один на один с холодильником в течение всего дня...