Народ, всем привет. Сегодня я хотел бы акцентировать свое внимание на упражнениях, которые помогут вам стать «шире» и визуально больше, при этом не используя какие-то специальные сподручные материалы, железо, скамьи и т.д., то есть, для домашних условий. При этом вы всегда сможете использовать те же самые упражнения в зале, только уже применяя свободные веса, или же на улице на любой спортивной площадке, с турниками и брусьями. Все мы хотим стать больше, особенно молодые ребята, которые видят знаменитых...