Вы хотите проверить свои возможности?

Желание быть в хорошей форме и заботиться о своем здоровье - это прекрасно. Но не всегда есть возможность посещать тренажерный зал или заниматься спортом на свежем воздухе. В таких случаях на помощь приходят упражнения для дома, которые позволяют прокачать все группы мышц и поддерживать тело в тонусе. В этой статье мы рассмотрим топ 5 лучших упражнений для домашней тренировки. 1. Приседания. Это одно из самых эффективных упражнений для ног и ягодиц. Приседания можно выполнять как с собственным весом, так и с гантелями для увеличения нагрузки...