Отпуск добавил лишних килограммов? Не страшно, у нас есть кардио-упражнения, которые сжигают все лишнее быстро и навсегда. Стань ровно. Согнись, доставая ладонями до пола. Сделай проходку до планки, одно отжимание, а после прогнись. Повтори 10 раз. Ноги на ширине плеч, колени полусогнуты. Чуть наклонись вперед, сохраняя спину ровной...

Тренировка для девушек на все тело состоит из 5-ти эффективных упражнений, которые задействуют все тело целиком. Такие программы включают в работу сразу несколько групп мышц, что помогает ускорить сжигание жира и подтянуть тело...