На тренировке по боксу спортсмен упражняет свою способность и умение наносить быстрый, точный и сильный удар в нужное время поединка. Попробуем разобраться с дыхательной тренировкой, что практикующий совершенствует, выполняя самые привычные в жизни действия - вдохи и выдохи. Если в привычной обстановке мы не замечаем сколько длится наш выдох, потому что он управляется центральной нервной системой автономно, то есть, без участия волевого центра личности, - то во время дыхательных упражнений мы отсчитываем время и распределяем объем выдыхаемого воздуха...

Общие упражнения предназначены для людей, которые раньше не уделяли особого внимания спорту. Они становятся все более популярным видом тренировок, не требующим дополнительного оборудования. Каковы особенности общеразвивающих упражнений и на что следует обратить внимание? Что такое общеразвивающие упражнения? Упражнения для общего развития задействуют все важные части тела - они стимулируют мышцы и улучшают физическую форму и кондицию. Они несложные, поэтому подходят для всех возрастов - детей, молодежи, взрослых и пожилых людей...