Общие упражнения предназначены для людей, которые раньше не уделяли особого внимания спорту. Они становятся все более популярным видом тренировок, не требующим дополнительного оборудования. Каковы особенности общеразвивающих упражнений и на что следует обратить внимание? Что такое общеразвивающие упражнения? Упражнения для общего развития задействуют все важные части тела - они стимулируют мышцы и улучшают физическую форму и кондицию. Они несложные, поэтому подходят для всех возрастов - детей, молодежи, взрослых и пожилых людей...

Что лучше для здоровья общеукрепляющие упражнения или специфичные упражнения? Вопрос не так прост как кажется, так как у всего есть плюсы и минусы. Посмотрите статью про суставную гимнастику. В ней наглядно показал как один инструмент имеет свои плюсы и свои минусы. В теории, общеукрепляющие упражнения используют "здоровые" для подержания здоровья. Специальные упражнения используют в любительском или профессиональном спорте, или для реабилитации. Там где есть узконаправленная задача. Например, узконаправленное/специфичное...