Внимание к этому упражнению поистине огромно. Ему приписывают массу полезных свойств: · Укрепление поперечной мышцы живота · Уменьшение талии до миниатюрных размеров · Лечит птоз живота, или «обвисание внутренних органов». · Дает перманентное улучшение осанки · Сжигание жира, в том числе висцерального жира, который не убирается упражнениями! · Лечение послеродового диастаза у женщин Ажиотаж усиливается тем что это упражнение выполняют многие известные йоги, и даже легендарные звезды бодибилдинга, такие как Арнольд Шварценеггер...

Некоторые представляют работу над прессом и плоским животом в виде классических скручиваний. Однако есть и такое интересное упражнение как «вакуум» живота. Наверняка многие уже слышали это название, но далеко не все опробовали упражнение на себе. Польза упражнения Сразу скажем, что «вакуум» не даст какой-то рельеф и сумасшедшие кубики. А вот сделать себе плоский красивый живот и уменьшить талию – очень даже реально. При этом не нужно из последних сил мучиться со скручиваниями и подъемами ног. Ну...