Здравствуйте,дорогие мои читатели. Рада видеть Вас на своём Дзен канале. Все привыкли к динамическим упражнениям, которые дают неплохие результаты. Но сочетание динамики и статики даёт ещё больше результатов. Одним из статических упражнений является "стульчик". Если ежедневно проделывать это упражнение, начиная с 30 секунд, то через месяц вы увидете, что ваше тело изменилось в лучшую сторону. Для чего полезно это упражнение: Как делать данное упражнение: Подойдите к стенке на расстоянии одного шага от неё и представьте, что садитесь на стульчик...

Всем известно такое упражнение, как классические приседания. Они развивают силу, выносливость и очень полезны для каждого человека, особенно для мужчин, так как поднимают тестостерон. Это незаменимое упражнение, которое надо выполнять хотя бы несколько раз в неделю. Но, сегодня я хочу поговорить о другом упражнении и оно чем-то схоже с приседаниями. Главным отличием в этом упражнении является принцип его выполнения - в статике. Известно, что статические упражнения не менее полезны, чем динамические...