Наш канал носит образовательный и просветительский характер. Мы расширяем горизонты познания в области физической культуры и спорта. И регулярно будем привлекать внимание наших подписчиков к широко известным и не столь известным, но от этого не менее ценным методикам тренировок, книгам, научным трудам, а также расскажем о вкладе спортивных ученых и физиологов в развитие современного социокультурного пространства. Сегодня мы представляем книгу (брошюру): Шарабарова И.Н. «Упражнения со скакалкой» – М...

Наверняка в твоем детстве скакалка пользовалась популярностью. Ты могла прыгать с ней в одиночку, чтобы скоротать свободные часы и выпустить неуемную энергию, или привлекать к этому подруг, чтобы весело провести время. Если давно позабыла навык прыжков со скакалкой, то стоит вновь вспомнить его. Ведь у этого детского упражнения есть масса преимуществ. 1. Помогает укрепить кости Когда ты прыгаешь в размеренном темпе, ты выполняешь тренировку с собственным весом. Движения, которые ты совершаешь, оказывают нагрузку на скелет, что помогает улучшить здоровье костей...