Приседания плие это отличное упражнение, помогающие развить мышцы внутренней части бедра. То есть речь идет о приводящих мышцах. Из названия понятно, что они отвечают за приведения ног к туловищу. К сожалению, это самая проблематичная зона. Особенно у девушек. Так как это одна из первых частей тела, куда откладываются излишки жира. Все это приводит к потере формы ног и целлюлиту. И даже если мы уберем весь жир. Без должной нагрузки внутренняя часть бедра не будет иметь выразительной форму...

Это упражнение также иногда называют позой богини, часто его называют плие. И это упражнение может быть отличным вариантом для проработки практически всего тела :и бедра, и живота, и даже рук. И в этой статье мы рассмотрим упражнение плие в разных вариантах, которое можно делать за 1 минуту. А еще это упражнение полезно для здоровья, особенно для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни, так как он постепенно приводит к ухудшению обменных процессов в малом тазу. Но, в чем польза данного упражнения? Какие у него есть варианты? И, что оно дает? Давайте смотреть...