Что такое приседание плие, для чего и как правильно его делать, нам рассказали эксперты. Что такое приседание плие Приседание плие — это упражнение, в котором ноги расставлены шире плеч, носки и колени повернуты наружу. В таком положении приседание происходит за счет сгибания коленного сустава и отведения таза. Plie — балетный термин, обозначающий идентичное движение в танце. Дарья Арькова, эксперт XFIT и автор видео в этой статье «По одной из легенд, приседание плие пришло в силовой тренинг из балета...

Известно, что подтянуть фигуру в области внутренней поверхности бедра и бока бывает достаточно сложно, и это, как правило, занимает большое количество времени, сил, нам требуется для исполнения достаточно большое количество упражнение. И иногда результат оставляет желать лучшего или его вообще не видно. Конечно, этому есть своё обоснование и мы об этом поговорим чуть ниже, почему вы поймете проблемность проработки данных зон. А также в этой статье поговорим о таком варианте упражнения, как плие, но плие не совсем обычное, а с подъемом на носки в 1 вариантах...